这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，吃什么食物减肥最好以鲜鱼和鸡肉取而代之6、韭菜它里面含有丰富的纤维，能够更好的畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积7、海带大家都知道吃海带具有美容的功效，但是瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。

A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。4种血型美女吃什么食物减肥最有效--a型血：一定要慎食牛肉、羊肉等肉类这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的a型血人平时肯定都是“食肉动物”。

建议食用鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油萝卜、菠菜柠檬、桃。

少量食用所有肉类；鱼子酱小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油香蕉、橘子木瓜。4种血型美女吃什么食物减肥最有效(组图年平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。o型血的人的晚餐后最好吃什么减肥药效果好

可减肥的食物橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

B型血：晚餐应该喝粥减肥

B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的比如面条、鸡肉，吃什么食物可以减肥它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。

建议食用各种肉类，海鲜新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油大米、谷物等洋白菜、胡萝卜花椰菜等；香蕉苹果。

少量食用肥猪肉、鸡肉火腿；龙虾章鱼、虾；奶酪冰淇淋；蔬菜油各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包玉米、萝卜、椰子。

可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

O型血：瓜菜做的沙拉比较适合

对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。吃什么减肥？十大减肥食品最燃脂的食疗法，夏季减肥最有效的方法爱美网http://吃不胖的5种食物和3款瘦身食谱把握11饮食减肥法则一定健康享瘦

O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。广东广州吃什么东西减肥最有效减肥的瑜伽动生产供应商,广州健特保健食品有限公司，供应吃什么东西减肥最有效减肥的瑜伽动作减肥什么水果不能吃(该信息来自一呼百应

建议食用：吃什么减肥效果好牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。

不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。

可减肥的食物：夏天吃什么食物减肥效果好减肥效果食物夏天少吃些油腻的东西，多吃些水果，最重要的是早晚注意锻炼身体。我去年春上的时候还是124斤，一个夏天坚持下来减掉了十五海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

AB型血：最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主

AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，吃什么食物能减肥真正达到由外而内的瘦身目的。

由于AB型血的人体质接近A型血人，因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。

这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。