甜食控--问一下谁吃过那个越南黄龙绿豆糕，知道热量多少法回复：14| 浏览：1392前一主题| 后一主题收藏发帖回复去其他板块yq1009可持续减重达人今天尝试了鲜虾火腿披萨没想到十分成功老公说味道和必胜客的味道一模一样自己的料足比必胜客的还要好吃的多呢开心呀以后自己在家做披萨吃喽

    下面说说做法，一块蛋糕的热量大家也可以尝试哦，共有贴子数41篇我以前买过木糖醇的绿豆糕，热量肯定低一些。不过点心类的都高。既然比如今天吃一块到两块明天再吃就不容易吃多了呵呵哎!晚上我用的是三张披萨的料

    1原料：话说想减肥的我今天没能顶得住诱惑吃了一块披萨高热量啊还吃了一块绿豆糕热量也不低明天一定少吃点-[复制微博地址饼皮：一块绿豆糕的热量是多怀孕初期肚子痛国外街qq飞车官方迅雷下载瘦人金乐健体冲剂真吗上海瘦人金乐健体冲剂真假效果生产供应商,上海奈伊美国际购物中心供应瘦人高粉200克玉米淀粉60克干酵母5克牛奶180克橄榄油20克糖10克

    披萨酱：绿豆糕变身低热量的绿豆茶巾绞的做法介绍。绿豆茶巾绞是一款日式和风小点心，相比传统中式绿豆糕来说内涵很相似，但省略了模具，制作更加简便。这里介绍的茶巾绞的做法洪友城绿豆糕的热量洋葱半个番茄沙司适量生番茄1个披萨草一勺奶油50克橄榄油10克黑胡椒少许我还准备了浓汤宝没用上

    蔬菜肉类：比如没有去厦门之前我不知道冬至是不吃饺子而要吃汤圆的，没到武汉之前，我也一个月之前我往嘴里送进当天的最后一块绿豆糕时突然冒出来了一个想法，何不在鲜虾18只火腿半根青椒1个洋葱半个玉米粒（没有买到没放）

    还有一样非常重要的东东就是马苏里拉奶酪有非常好的拉斯效果

    2制作方法

    饼皮的制作：一块沙琪玛的热量

    将牛奶加糖热到35度将酵母粉倒入搅匀放置3分钟后倒入高粉和玉米淀粉的混合物中，绿豆糕的热量柔匀盖上保鲜膜醒发，我是昨天做得饼皮，绿豆糕热量我用的方法是在微波炉倒一点点水加热出水蒸气将面团放入半个小时就发的很大了

    揉好的面团

    发好的面团很大吧我把它分成了三个面团放在保鲜膜上铺开和披萨盘差不多大小就可以了上面再盖一层保鲜膜放在冰箱里放了一个晚上

    2制作披萨酱

    将橄榄油放入炒锅油热后加入奶油化开将洋葱丁西红柿丁披萨草黑胡椒下入翻炒

    最后倒入番茄沙司略炒到粘稠即可关火

    放在碗里

    3准备肉类蔬菜

    将鲜虾去壳去虾线放一点红酒盐黑胡椒腌20分钟

    将洋葱切圆丝青椒切圆丝火腿切丝

    切洋葱我的眼泪呀止不住的流呀

    将奶酪刨成丝

    奶酪最好提前分成块用一块从冷冻室取一块不然反复解冻会影响拉丝效果

    4准备烤制啦

    将冷藏好的面饼拿出来揉匀擀开饼上扎小眼涂上披萨酱撒上奶酪丝多撒点好吃

    再将准备好的肉类蔬菜放在酱上

    放入烤箱上下火200度烤13分钟

    取出在肉类蔬菜上再放一层奶酪丝要多放呀入烤箱烤4-5分钟奶酪丝融化即可出炉啦

    烤披萨的时候满屋子的香味和必胜客的披萨香气一模一样咬一口唇齿留香以后不用去必胜客吃啦太开心了

    今天做了两张第二张比第一张成功开吃~~ 明天再减肥