中医经络理论认为肥胖症的发生是由于经络失控脾、胃、肺肝、肾等脏腑功能失调，人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，压按中脘穴及违部穴道有助瘦身(含穴道图压按中脘穴及违部穴道有助瘦身(含穴道图)中脘穴道置表示意思图违偏旁要瘦身穴道表示意思图儒医经络使脂膏蓄积。最早在2000多年前就有记载，如《黄帝内经》中的《素问·通评虚实论》中所说的“肥贵人，则膏粱之疾也”；以及“肥人多痰多湿，多气虚”之说。
在中医理论中脾主运化，中管、中碗名意与中脘同碗通脘。中脘穴所属经脉示意图(2)上纪上，穴位解剖穴下为皮肤皮下组织、腹白线腹横筋膜、腹膜外脂肪壁腹膜。浅层其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足，2009年1月4日按压中脘穴及背部穴位有助减肥(含穴位图)中脘穴位置示意图按压中脘穴及背部穴位有助减肥(含穴位图)背部主要减肥穴位示意图中医经络理论认为肥胖也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时，脚底穴位图人体经络中的体液就不易流动，人体穴位图心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，如何既快速又健康地减掉脂肪，我推荐使用穴位疗法，只要你每天坚持指压10分钟，肥胖将与你绝缘。这个穴位对减掉腹部脂肪尤为起效，你也可以在洗澡时按摩。整个身体的活力都会降低，足底穴位图自然废物就无法排出了，一品健康家园中脘穴在脐上4寸腹中线上，仰卧取穴取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点这就是“肥人多痰多湿多气虚”。
“312”经络锻炼建议
着重按摩足三里每天3次，每次10分钟。
加强腹式呼吸，特别是腹式呼吸对腹部减肥效果明显。
必须加强体育运动，坚持每天进行3次下蹲运动的练习。人体穴位图首页| 人体主页中医疗法穴位疗法>上脘穴、中脘穴、下脘穴这两块骨头就像一个"人字向下一样，这个地方就叫剑突，从剑突的位置到肚脐是8
另外，还有几个重点的穴位可以经常按摩，对减肥的效果也是非趁的。其中一个是中脘穴，仰卧并采取手指点按的方式，点按50～100次，同时配合用手掌按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按揉50～100次。面部穴位图背部的脾腧肝腧、大肠腧和肾腧等经穴也是有利于减肥的穴位。穴位图
摘自：中国城市出版社《312经络养生法》
著名经络学专家祝总骧主讲/王学伟主编/《养生》栏目组编著